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養生懶人包!! 有空認真練習。運動總比看醫生好!
※※ 深層肌肉訓練及通全身經絡 ※※
請注意第20項：站樁....可提高免疫系統！
直接點選就可以看到影片了!
1：頭部紓緩法
3：肩頸放鬆法（1）
4：肩頸放鬆法（2）
5：肩膀放鬆法
8：淋巴放鬆法
9：健胸運動
10：搓胸部、可防乳癌
11：強化手指力量
12：打開全身所有經絡
13-1：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
14：強化腰部（擰腰）
16：上半身放鬆
17：矯正脊椎—地板式
18：矯正脊椎—烏龜式
20：站樁，提高免疫系統
21：強化腎功能
22：瘦大腿內側及小腹
23：矯正髖胯骨
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
25：任脈與督脈搓揉法
26：矯正長短腳—粗略調整
27：矯正長短腳—細部調整
29：手部按摩
30：顏面神經，咀巴歪曲
30：強化膝關節
31：洗澡放鬆法
32：歐洲單人放鬆法
33：日本雙人放鬆法
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