立秋排濕最佳處方： 

 經絡方：找一把湯勺在背部刮痧。

食療方：魚腥草、白梨和冰糖一起燉湯喝。

 瑜伽方：每天練練“搖籃式”。經

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  常刮刮痧，活過八十八

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立秋瑜珈 膀胱經 刮痧 立秋保養 立秋排濕

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